Indian girl listening to music streaming with headphones from smartphone in summer on a meadow.

Cara Efektif Agar Rambut Cepat Panjang dan Sehat

Cara Efektif Agar Rambut Cepat Panjang dan Sehat – Rambut dapat diibaratkan mahkota alami yang ada di kepala manusia, rambut merupakan salah satu hal yang paling penting untuk penampilan. Oleh karena itulah setiap orang tentunya ingin memiliki rambut yang sehat, terutama bagi kaum wanita pada umumnya menginginkan rambut panjang yang sehat sehingga penampilan Anda semakin menarik. Namun terkadang sebagian besar dari kita mengalami kesulitan untuk menumbuhkan rambut agar cepat panjang dan juga sehat.

Perlu Anda ketahui bahwa setiap manusia pada umumnya memiliki sebanyak kurang lebih satu juta folikel rambut di mana setiap folikel tersebut akan mampu menumbuhkan 20 helai rambut sepanjang hidupnya. Pertumbuhan rambut pada manusia sendiri tidak terjadi secara instan, namun terjadi secara bertahap, yaitu fase anagen, fase catagen, serta fase telogen di mana 90 persen rambut yang ada di kepala selalu dalam fase anagen. Berikut ini akan kami ulas mengenai beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk menumbuhkan rambut agar cepat panjang.

Cara Merawat Rambut Cepat Panjang dan Sehat

1. Cuci Rambut Teratur

Salah satu cara efektif yang bisa Anda gunakan untuk mempercepat pertumbuhan rambut agar panjang dan sehat adalah dengan mencuci rambut secara teratur karena dapat membuat kondisi rambut tetap bersih dan juga sehat, hal ini tentunya akan membuat nutrisi yang diperlukan oleh rambut menjadi terpenuhi dan akan membuat rambut menjadi cepat pertumbuhannya dan juga sehat.

2. Makanan Sehat

Cara efektif kedua yang juga bisa Anda gunakan agar rambut cepat panjang dan juga sehat yakni dengan mengkonsumsi makanan sehat, terdapat beberapa jenis makanan yang harus Anda konsumsi apabila menginginkan rambut cepat menjadi panjang dan sehat di antaranya adalah buah – buahan dan sayuran yang mana jenis makanan ini mengandung berbagai macam nutrisi untuk pertumbuhan rambut.

3. Makanan Berprotein dan Air Putih

Cara efektif ketiga yang bisa diterapkan untuk mempercepat pertumbuhan rambut adalah dengan banyak memakan makanan berprotein dan minum air putih, rambut kita terdiri dari protein sebanyak 95 persen dan sisanya adalah cairan. Maka dari itulah Anda harus banyak mengkonsumsi makanan berprotein tinggi dan juga meminum banyak air putih yang akan berperan untuk menumbuhkan rambut.

4. Olahraga Rutin

Melakukan kegiatan olahraga secara rutin juga bisa menjadi cara efektif selanjutnya yang bisa Anda praktekkan agar rambut cepat panjang dan juga sehat, jika Anda rajin melakukan olahraga maka sirkulasi darah yang ada di dalam tubuh termasuk kepala akan menjadi lancar sehingga akan sangat membantu nutrisi untuk menembus kulit kepala Anda yang mana akan berperan untuk memanjangkan rambut.

5. Tidur Teratur

Tidur yang teratur menjadi cara efektif kelima sekaligus terakhir bagi Anda yang menginginkan rambut cepat panjang dan juga sehat, Anda sebaiknya memiliki waktu tidur yang berkisar antara 6 sampai dengan 8 jam setiap harinya. Apabila Anda memiliki waktu tidur yang kurang maka hal tersebut ternyata bisa meningkatkan resiko kerontokan pada rambut sehingga Anda harus memiliki waktu tidur yang cukup.

Apabila Anda sedang menginginkan rambut untuk tumbuh lebih cepat sehingga menjadi panjang dan sehat maka Anda bisa melakukan beberapa cara yang sudah di jelaskan 25LamaCom yang ada di atas.